El entrenamiento en condiciones de hipoxia estimula la producción de eritropoyetina (EPO), lo que produce un aumento significativo de los niveles de hemoglobina y del número de glóbulos rojos. Esto se traduce en una mayor capacidad de transporte de oxígeno, mejorando la resistencia y el rendimiento durante los entrenamientos de alta intensidad.Explorar
Más oxígeno para los músculos: optimización mitocondrial
La hipoxia desencadena una mejora tanto en la función mitocondrial como en el suministro de oxígeno a los músculos. Con el entrenamiento en hipoxia, el cuerpo mejora el crecimiento y la eficiencia de las mitocondrias, la fuente de energía de las células. Estas mitocondrias optimizadas permiten que los músculos utilicen el oxígeno de forma más eficaz, lo que aumenta la capacidad aeróbica y la producción de energía. Además, la hipoxia mejora la extracción de oxígeno del torrente sanguíneo. Esto significa que los músculos no solo obtienen más oxígeno, sino que también lo utilizan de forma más eficiente. Esta combinación de un mejor suministro de oxígeno y una función mitocondrial optimizada garantiza que los músculos puedan mantener niveles más altos de rendimiento durante períodos más prolongados.Explorar
Aumento de la capilaridad
La hipoxia también promueve la liberación del factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF), que ayuda a desarrollar nuevos capilares en los músculos. Esta mayor densidad capilar mejora la distribución de oxígeno y nutrientes, mejorando la eficiencia metabólica durante el ejercicio prolongado. El aumento de la capilaridad optimiza el suministro de oxígeno, lo que te da una ventaja competitiva en los deportes de resistencia.Explorar
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¿Qué es Lorem Ipsum?
Lorem Ipsum es simplemente el texto de relleno de las imprentas y archivos de texto. Lorem Ipsum ha sido el texto de relleno estándar de las industrias desde el año 1500, cuando un impresor (anónimo) usó una galera de tipos y los mezcló de tal manera que logró fabricar un libro de muestras tipográficas. No sólo sobrevivió cinco siglos, sino que también ingresó a la composición tipográfica electrónica, permaneciendo esencialmente inalterado. Se popularizó en la década de 1960 con la publicación de las hojas Letraset que contenían pasajes de Lorem Ipsum y, más recientemente, con el uso de software de autoedición como Aldus PageMaker, que incluía versiones de Lorem Ipsum.
¿Por qué lo utilizamos?
Es un hecho establecido hace mucho tiempo que el lector se distraerá con el contenido legible de una página cuando observe su diseño. El objetivo de utilizar Lorem Ipsum es que tenga una distribución más o menos normal de las letras, a diferencia de utilizar "Contenido aquí, contenido aquí", lo que hace que parezca un inglés legible. Muchos paquetes de autoedición y editores de páginas web utilizan ahora Lorem Ipsum como su modelo de texto predeterminado, y una búsqueda de "lorem ipsum" descubrirá muchos sitios web que aún están en sus inicios. A lo largo de los años han evolucionado varias versiones, a veces por accidente, a veces a propósito (inyectándole humor y cosas por el estilo).